啾愛呷扁東

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2020-05-19。火曜日。星期二

今日便當菜
❶ 蜜汁雞翅腿/ 萵苣/ 烤青椒&羅馬花椰
❷ 蒜炒小豆苗/ 蠔菇/ 玉米筍/ 溏心蛋
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#氣炸雞翅腿
溫度180/6分鐘，翻面180/8分鐘

#烤蔬菜
青椒/ 羅馬花椰
溫度180/8分鐘

半顆青椒的份量其實挺多的😅
全放便當底層當飯吃了......

記得把食物置涼以後，再裝盒
15分鐘冷便當，順利完成
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上班族每天準備的冷便當很多人覺得食物冷掉不好吃其實，就只是習慣而已不過度加熱的食物，才能保存更多的營養花個十幾二十分鐘幫自己準備便當

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